Jak již sám název napovídá, vitamín D3 je formou vitaminu D. V lidském těle hraje mnoho důležitých funkcí. Například pomáhá dokonale využívat vápník, který je nepostradatelný pro zdravé zuby a kosti. Bohužel je tedy jasné, že při jeho nedostatku tělo strádá a vznikají nemalé potíže. V žádném případě bychom tedy neměli jeho přísun podceňovat. Jak lze bojovat proti jeho nedostatku?
Jak doplnit vitamin D3?
Jestliže jste typ člověka, který nerad chodí na slunce, natírá se krémy s vysokým faktorem a strava není každodenně obohacená o důležité prvky, popřemýšlejte o doplnění vitamínu D3a K2 pomocí doplňků stravy. Proč jej doplňovat o vitamín K2 se dozvíte o chvíli později. Ovšem, nasadit vitamíny a na správné složení stravy nehledět, jistě nebude nejvhodnější postup. Zařaďte do jídelníčku tučné mořské ryby, vejce, mléčné výrobky, celozrnné potraviny, ořechy a další.
Proč D3 doplnit vitamínem K2?
Vitamin D3 je, jak jsme již zmínili, důležitý pro vstřebání vápníku a fosforu. A to ze střeva do krevního řečiště. Pokud ale tento vitamin přijímáte dlouhodobě, vápník se může začít ukládat v cévách a časem může vzniknout arteriální kalcifikace. Pokud jej však doplníte o vitamín K2, vápník bude přepraven tam, kam má, a nebude se ukládat na stěnách cév. Aby tělo dokázalo déčko využít ve správným způsobem, je dobré kombinovat vitamín K2 D3.
Výhody správné hladiny vitamínu D3 pro tělo
Správná hladina D3 v těle zajišťuje správné vstřebávání vápníku a fosforu, podporuje zdravý imunitní systém, udržuje zdravé zuby, přispívá k normální činnosti svalů, podílí se na procesu dělení buněk, zlepšuje sportovní výkon, ovlivňuje hladinu krevního tlaku, zvyšuje odolnost vůči virům a mnoho dalšího. Jelikož jsou D3 K2 rozpustné v tucích, tedy i pro tělo v této formě nejlépe vstřebatelné, je nejvhodnější přijímat je v tekuté formě.
Doplněk stravy německé společnosti Kappa BioScience nabízí čistý vitamín D3 kombinovaný s vitamínem K2, které jsou rozpuštěné v kokosovém oleji. Stačí jej přidat do nápoje či pouze kápnout na jazyk a nemusíte přemýšlet nad tím, s jakým tukem si je nejlépe dopřát. Produkt je bez přidaných aditiv a lze je podávat i malým dětem.
